Leuk dat je kijkt naar een nieuwe Workout Special! Dit keer richt ik mij tot alle thuiswerkers in Nederland.
Het doel van deze video is jou te motiveren en inspireren tussen alle bedrijven door een workout te doen.
Ik begrijp dat het lastig is om alle ballen hoog te houden, de werkmail, je laptop, telefoon. Ondertussen nog een oogje in het zeil houden bij de kids.
Daarom heb ik oefeningen bedacht die simpel zijn en op ieder willekeurig moment uit te voeren zijn maar wel uitdagend genoeg om jou te triggeren actief aan de slag te gaan.
Ook deze workout is opgebouwd uit een aantal onderdelen:
Been – arm – cardio – core
We sluiten af met een aantal zinvolle tips.